Personal Coaching
1:1 Crashkurs – Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit.
Hier geht es nur um DICH!
Ernähre ich mich gesund und bewege ich mich genug? Wie stark beeinflusst Stress mein Wohlbefinden? Was kann ich tun, um mich vitaler zu fühlen, weniger oft krank zu sein und einfach gelassener zu werden? Kann ich meine chronische Erkrankung durch eine Ernährungsumstellung, Bewegung und Stressmanagement positiv beeinflussen?
- Allround Body Analyse – Erfragung und Erkennung deines aktuellen Körperzustandes, Optimierungsvorschläge rund um Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit & positivem Mindset.
- Nützliche To Dos für deinen Alltag inklusive Bewegungseinheiten, Entspannungs- und Atemübungen, Übersicht wertvoller Lebensmittel und Rezeptvorsschläge
- Ausarbeitung DEINER persönlichen Mindmap
- Dauer 3 Stunden vor Ort bei dir zuhause oder online + 1-stündiges Nachtreffen nach zwei Wochen für Feedback und Optimierung
Du weißt nicht genau, was das richtige Coaching für dich ist?
Kein Thema, schreib mich einfach an und gemeinsam basteln wir dir deinen eigenen Plan für mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
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