Ich bin Bianca!

Da zwickt es mal hier, mal da. Du fühlst dich müde und ausgelaugt. Kopfschmerzen, Unwohlsein, ein Grummeln im Bauch. Oder noch schlimmer, eine Migräne-Attacke ist im Anflug, Neurodermitis bricht wieder aus, dein Magen-Darm-Trakt spielt verrückt, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht, Rheuma, Endometriose bestimmen deinen Alltag oder deine Grundstimmung fühlt sich einfach an, als hätte dich ein Zug überfahren und nix hilft, um dich zufrieden zu stimmen, außer vielleicht Schokolade.

Erkennst du die ein oder andere Situation für dich wieder? Hast du dir darüber Gedanken gemacht, der Ursache auf den Grund zu gehen, statt ständig nur die Symptome zu bekämpfen?

Mehr Bewegung im Alltag, Stressbewältigung und artgerechte Ernährung – auf dich ganz persönlich und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt. Mach dir bewusst, was Du in DIR bewirken kannst.

Bewegung und gesundes Essen, eigentlich total einfach oder nicht? Dass mangelnde Bewegung und zu viel schlechtes Essen zu diversen Krankheiten beitragen ist wohl bekannt. In der Theorie wissen doch die Meisten von uns wie’s laufen soll.

Doch in der Praxis sieht’s da schon anders aus. Schnell mal geht der Tag vorbei, ohne sich an der frischen Luft bewegt zu haben oder das Essen auf eine Nahrungsaufnahme eines Besuches im Schnellrestaurant oder ein Süßes Stückle vom Bäcker minimiert zu haben.

Wir fühlen uns schnell nach dem Essen wieder hungrig, werden träge und wenn wir ehrlich sind, auch frustriert über das was wir gegessen haben.

Und dann gibt es da noch das Thema Stress, welches uns täglich begleitet. Welchen Einfluss hat Stress auf unser Wohlbefinden? Wie schaffen wir es, gelassener und widerstandsfähiger zu werden?

Es gibt da die ein oder andere Gewohnheit, die sich ändern lässt, um gesünder, fitter, vitaler und leistungsfähiger zu werden – und genau die kann ich mit dir erarbeiten.

Von industriell hergestellten Lebensmitteln halte ich nix, Zusatz- & Farbstoffe sind ein No Go, Fleischerzeugnisse aus dem Discounter no Way, Superfoods gibt’s auch regional & von Bio bin ich Fan, wobei Regionalität an erster Stelle steht.

Tausend Schritte sind besser als keine. Sitzen ist das neue Rauchen.

Bei mir gibt’s keine Verbote, nur Empfehlungen. Ausnahmen bestimmen die Regel. Alles in Maßen und nichts in Massen.

Frische & bunte Lebensmittel, regional, möglichst Bioqualität & mit Fleisch aufgepimpt – bewusst essen und genießen.

Das bin ich

Ich liebe Essen, ich liebe Sport und ich liebe das Leben.

Schwimmen, Jogging, Radfahren, Aquafitness, Wandern, Nordic Walking, Fitnesskurse, Yoga & Meditation, Snowboardfahren, Klettern, Tanzen, Spaziergänge & vor allem draußen sein…guten Kaffee & auch mal ein tolles Glas Wein trinken, Kuchen essen, einfach dasitzen und das Leben genießen, Menschen motivieren und begeistern…all das ist meine Leidenschaft.

Ich finde es faszinierend, wie unser menschlicher Organismus funktioniert & arbeitet. Ich bin für DAS rundum Wohlfühlen & wie ich es beeinflussen kann. Diverse Wohlstandserkrankungen, Autoimmunerkrankungen & wie sie in gewisser Maßen durch den heutigen Lifestyle beeinflusst werden können, finde ich einfach ultraspannend.

Jap, das bin ich und ich freue mich dich kennenzulernen.

Meine Qualifikationen